洗澡一次多长时间合适 一天中什么时候洗澡最好
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洗澡一次多长时间合适
每次洗澡的时间一般15分钟即可，建议最短不少于10分钟，最长不超过20分钟 。这也是较为科学的沐浴时间 。不仅能保证清洁度，也能避免洗澡太久引起身体或者皮肤不适 。
一天中什么时候洗澡最好
一般人都会选择晚上洗澡，建议晚餐后的2小时洗澡为宜，或者睡前半小时热水澡有助于舒缓疲劳，提高睡眠质量 。
适合早上洗澡的人群
1、油性皮肤的人 专家认为，夜间皮肤会分泌较多的油脂，尤其是油性肤质的人群，可在早上洗澡能更好的清理毛孔 。
2、早上剃须的人 很多男性会选择在早上提胡须，如果要在早上剃须，不妨先洗澡能帮助软化胡须，同时可让剃须更加顺畅 。
3、习惯早起的人 如果你习惯早起，那么不妨利用这些时间洗个澡，整个人会更神清气爽，一整天的工作也会精神饱满 。
4、夜间出汗多的人 本身属于油性肤质，加上夜间出汗多，那么建议早上洗澡再好不过，不仅能保持清洁度，也能预防皮肤疾病的引发 。
5、没有接触过多的病菌人群【洗澡一次多长时间合适 一天中什么时候洗澡最好】 晚上洗澡能将白天接触到的病菌、堆积于身体上的污垢清除干净 。但对于办公室办公的人群，，每天待于室内，只是开车上下班，如果想隔天早上洗澡也是可以的哟 。
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